Диета при дисбактериозе

Наладить верное питание при дисбактериозе кишечника очень просто. Для этого не требуется себя в чем-то очень сильно ограничивать и голодать. Скорее напротив — организм человека испытывает недостаток в достаточном количестве жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Запомните пара правил помните выполнять диету при дисбактериозе.

Для активного роста нужных бактерий необходимы богатые растительной клетчаткой и кисломолочные продукты.

направляться выпивать больше жидкости. В случае если дисбактериоз кишечника сопровождается поносом, вода будет компенсировать утрату жидкости организмом, в случае если запорами — она окажет помощь размягчить каловые массы и улучшит проходимость кишечника.

Верное питание при дисбактериозе кишечника подразумевает, что пища должна быть химически, механически и термически щадящей. В противном случае она будет злить либо кроме того травмировать слизистую оболочку кишечника. Из рациона направляться исключить копчености, перченые, через чур соленые, маринованные продукты, блюда с громадным числом лука и чеснока. Кроме этого стоит отказаться от жареных и жирных блюд, алкоголя. Не рекомендуется имеется через чур тёплую либо через чур холодную пищу — она должна быть комнатной температуры либо нагретой до температуры не выше 40–50 °C .

направляться неизменно шепетильно пережевывать пищу и лучше всецело отказаться от еды всухомятку снова же чтобы не было травмирования слизистой оболочке.

Питание при дисбактериозе кишечника свидетельствует соблюдение более-менее строгого режима. Перерывы между приемами пищи должны составлять не меньше 2–2,5 ч.

Что возможно имеется при дисбактериозе и от каких продуктов направляться отказаться?

Хлеб и мучные изделия
Возможно: хлеб из муки 1 и 2 сорта свежей выпечки, все крупы (не считая манной), бобовые.
Запрещено: хлеб из муки высшего сорта, макаронные изделия, сдобу, жареные пирожки, блины.

Мясо и мясные изделия
Возможно: отварные либо приготовленные на несколько блюда из говядины, мясной и обрезной свинины (нежирной), кур, индейки.
Запрещено: жирные сорта свинины, баранину, утку, гуся, жареное мясо, копчености, колбасные изделия, консервы.

Рыба и рыбные изделия
Возможно: нежирные виды речных и океанических рыб (судак, карп, окунь, треска, хек, щука).
Запрещено: жирные сорта рыбы (сельдь, лосось, камбала, осетр).

Яйца
Возможно: яйца всмятку, паровые яичницы и омлет из расчета не более двух яиц в неделю.
Запрещено: жареные яичницы, омлет, яйца, сваренные вкрутую, сырые яйца.

Молочные продукты
Возможно: каждые молочные продукты, не считая молока.
Запрещено: цельное молоко.

Жиры
Возможно: сливочное масло, топленое сливочное, растительные масла, маргарин.
Запрещено: селедочное масло и креветочное, свиной, говяжий, бараний, кулинарные жиры, майонез.

Диета при дисбактериозе

Овощи
Возможно: картофель, морковь, капусту, зеленый горошек, тыкву, кабачки, свеклу.
Запрещено: репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, чеснок, огурцы, грибы.

Питание при дисбактериозе в зависимости от признаков

Выбор диеты при дисбактериозе кишечника зависит от признаков заболевания.

В случае если дисбактериоз сопровождается вздутием кишечника и болями в животе, то направляться уменьшить количество углеводов и сырых овощей. Рекомендуется использовать рыбу, приготовленную на несколько, отварное мясо, творог. Овощи имеется лишь в отварном виде. Уменьшить неприятные симптомы окажут помощь травяные чаи (ромашковый и мятный) и такие пряности, как лавровый лист, гвоздика, душистый перец.

В тех случаях, в то время, когда вас тревожит понос, рекомендуется использовать отварные блюда, нужно протертые. Нормализации стула содействуют компоты из черемухи и черники. Запрещено использовать пищу и напитки через чур тёплыми либо через чур холодными (оптимально — комнатной температуры) — это обязательное условие верного питания при дисбактериозе.

Вас мучают запоры? Значит диета при дисбактериозе кишечника обязана включать потребление громадного количества клетчатки. Хорошо оказывают помощь отварные овощи: цветная капуста и белокочанная, тыква, морковь, баклажаны, свекла. Улучшить проходимость кишечника окажет помощь и отвар из ревеня. Нужно больше выпивать жидкости.

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *