Кефирно яблочная диета 9 дней

Юлька 19.06.2016 20:42 / Reply

Всем здравствуй, сейчас сделала разгрузочный сутки на низкокалорийной пище + 2 литра чистой воды перед диетой 3+3+3, завтра начало. Рост 168, вес 63 кг, готовлюсь навсегда распрощаться с ненавистными 10кг и кардинально поменять свое отношение к еде, перееданиям и без того потом. Буду писать о самочувствие ежедневно, взвешивание сделаю лишь в конце 9 дня чтобы не расстраиваться и не срываться на случай в случае если итог будет не тот, что ожидаю.

Карина 23.04.2016 10:31 / Reply

Кефирно яблочная диета 9 дней

Мой вес был 105,8 кг до начала диеты. Возраст 27 лет. Так как я баран по гороскопу, то всё постоянно делаю по своему. Я поменяла диету и к слову результативно. Вес по окончании 9 дней составил 96 кг, другими словами практически минус 10 кг. Я правда не неженка и не падаю в обморок от запаха еды либо ее отсутствия либо однообразия. Мой ежедневный рацион на все 9 дней.
завтрак стакан воды натощак, через полчаса запеченное дольками яблоко (в микроволновке либо духовке без отличия)
любой последующий час полстакана кефира 0 либо 1% (до обеда)
обед салат из юный капусты, огурца и ложки творога, заправленный растительным маслом (порция не должна быть больше стандартной небольшой тарелки)
любой последующий час полстакана кефира 0 либо 1% (до ужина)
ужин запеченные яблоки 1-2шт
перед сном (за 3 часа до сна) стакан кефира либо воды

Все время выпивала чистую воду либо зеленый чай, плюс витамины на протяжении обеда (приема пищи)

Кефирно яблочная диета 9 дней

светлана 09.04.2016 13:53 / Reply

Благодаря данной диете скинула 40 кг! Нет, не сходу, сидела на ней раза 3-4. По окончании нее вес сам уходил неспешно. на данный момент я 166/64 желаю ещё до 55 кг скинуть. Вначале весьма тяжко ее переносила, на данный момент несложнее. Но я так же ем и йогурты с малым процентом жира. на данный момент несложнее, кроме того не подмечаю как пролетают дни. Так что попытайтесь, не пожалеете!

Хороший сутки, села на диету. Лишь один кефир в сутки меня кроме того не напрягает, сейчас яблоки. Также превосходно. Но имеется один вопрос к бывалым. Заблаговременно простите, но со стулом неприятности, не хожу второй сутки. До диеты все было по часам. Что это?

:59 / Reply

Выпиваю кефир третий сутки, но пока результата нет. Весьма хочется кушать, голова крутится, усталость. Завтра перехожу на яблоки. Посмотрим, осталось ещё шесть дней. В случае если будет итог отпишусь.

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *