Питание годовалого малыша

Совсем сравнительно не так давно Вы интересовались вопросом, как вводить прикорм ребенку на начальной стадии. Сейчас Ваш кроха подрос и может легко имеется кое-какие виды пищи. Питание годовалого ребенка не вызывает у мамочек особенных неприятностей. Многие родители уверены в том, что годовалых детей нужно переводить на неспециализированный стол, но это не совсем так: разнообразные специи и добавки, и кое-какие продукты нежелательно давать ребенку.

Питание годовалого малыша

Для здоровья и хорошего самочувствия питание годовалого ребенка должно быть щадящим еще в течение года, как минимум, а лучше двух. Хороший вариант — изготовление адаптированных блюд до начала визита детского сада, в котором имеется шепетильно созданное и сбалансированное меню.

Давайте подробнее остановимся на некоторых ключевых моментах в питании ребенка по окончании года. Какие конкретно продукты нужны, а какие конкретно возможно и не давать? Информационный портал Мамочки окажет помощь разобраться со сложностями детского прикорма.

В питании годовалого ребенка в обязательном порядке должны находиться:

Фрукты — не только занимательные и вкусные. Они обогащают организм витаминами и нужными веществами, улучшают и мягко корректируют пищеварение. Многие дети весьма обожают фрукты и предпочитают их конфетам и другим сладостям. Но не следует забывать и об опасностях: кое-какие плоды и ягоды смогут вызвать аллергическую реакцию, от их потребления может повыситься газообразование, расстроиться стул.

Питание годовалого малыша

Учитывайте свойства тех либо иных лакомств. Примерная порция фруктов в питании годовалого ребенка образовывает около 120-150 г в сутки – это возможно небольшой апельсин либо яблоко, 2 нектарина, 4-5 абрикосов, 15 ягод малины либо клубники. Помните шепетильно мыть ягоды и фрукты перед потреблением и не увлекайтесь экзотическими плодами.

Овощи уже не так актуальны. Однако, и первый прикорм, и прикорм по окончании года не сможет быть полноценным без овощной составляющей. Измельчение возможно выбрать не самое сильное, неспешно ребенок обучается жевать еду, скоро ему будут доступны и более большие кусочки. Предлагайте ярко окрашенные овощи с осторожностью: тыква, морковь, томаты, свекла смогут привести к аллергии.

В питании годовалого ребенка мама может комбинировать овощи и дополнять одни другими: так, к примеру, картофель возможно потушить с кабачками, а баклажаны подать с салатом из свежего огурца и зелени. Новые вкусовые сочетания смогут повысить пищевой интерес, ребенок будет кушать с наслаждением. Уже возможно попытаться запеченные баклажаны – они крайне полезны, а вот редис и репу стоит на некоторое время отложить.

Каши – основной элемент питания ребенка по окончании года. Каша сытная и вкусная – превосходно подойдет для ужина, наевшись, кроха прочно проспит всю ночь. Особые детские каши, в большинстве случаев, нравятся малышам и их легко приготовить. Но все же время от времени варите простые крупы и предлагайте их детям — неспешно желудок будет получать более неотёсанную пищу, которая дает больше энергии, но и сложнее переваривается.

Годовалому ребенку доступны большая часть каш: кукурузная, овсяная, гречневая, рисовая, манная, а вот с пшенной необходимо мало повременить. Додавайте в каши мед, шоколадную крошку, варенье либо сливки — пускай каша будет вкусной и неизменно различной.

Молочные продукты. В случае если ваш кроха уже не сосет грудь и не пользуется бутылочкой со смесью — попытайтесь предложить ему особое детское молоко. К сожалению, многие детки не в состоянии надлежащим образом переварить коровье молоко. Не обращая внимания на немыслимую пользу молока, оно не всем доступно. Помните про кефир и йогурты.

Дневная норма молочных продуктов в питании годовалого ребенка образовывает около 300-350 г. Это возможно и кефир перед сном, и творог на полдник, и утренний йогурт – все эти продукты невероятно нужны и содействуют росту скелета ребенка.

Мясо – стройматериал и железо в чистом виде. Норма мяса для годовалого малыша образовывает около 80 г в сутки. Ни за что не требуется заменять мясо сосисками либо колбасой: лишь натуральная телятина, баранина, индейка, кролик и нежирная свинина.

Не забывайте о пользе субпродуктов, в частности — печени, пускай она будет в детском меню хотя бы раз в неделю. В случае если ваш кроха отказывается от мяса в течение продолжительного времени – обсудите с педиатром, как восполнить недостающие питательные вещества, каковые ребенок недополучает.

Рыба кроме этого крайне полезна и содержит неповторимые кислоты и белки. Предложите ребенку морскую нежирную рыбу в отварном либо запеченном виде, и возможно дать рыбные котлеты либо сварить уху. Разнообразное и здоровое питание прививается ребенку с самых первых лет жизни.

Хлеб и мучные изделия для многих детей являются своего рода лакомством. Первое знакомство с хлебом происходит еще до года. Малышам рекомендуется предлагать белый хлеб из муки высшего сорта. В питании годовалого ребенка возможно пробовать и тёмный хлеб — с первым блюдом в обед. Не увлекайтесь мучными изделиями, они провоцируют запоры и, грубо говоря, нужного в них мало. Значительно лучше будет съесть яблоко либо морковь вместо второй либо третьей булочки. По окончании года норма хлеба образовывает не больше двух стандартных кусков в сутки.

Яйцо куриное сейчас возможно давать полностью — в форме омлета либо вареное вкрутую. Желток содержит множество витаминов и нужных веществ, но белок яйца может привести к аллергии у детей по окончании года. Начните давать белок понемногу, обращая внимание на самочувствие и состояние кожных покровов малыша. Примерная норма для годовалого ребенка — одно яйцо в 2-3 дня.

Питание годовалого малыша

Сейчас вы понимаете основной список продуктов и блюд, каковые должны находиться в питании годовалого ребенка. Краткую данные о том, чем кормить ребенка в том либо другом возрасте, как готовить детские блюда и какой должна быть порция, Вы имеете возможность взять из нашей Таблицы прикорма. Вы уже очень многое определили и легко можете делать вкусную и нужную еду. Переводите всю семью на здоровое питание, тогда вам не нужно будет делать отдельные блюда для ребенка.

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *